84 przepisy z niskim indeksem glikemicznym na Thermomix
Znasz to? Śniadanie zjedzone o siódmej, a o dziesiątej znowu ssie w żołądku i ręka sięga po coś słodkiego. Przy wysokim indeksie glikemicznym tak to działa: cukier szybko rośnie i równie szybko spada.
Dlatego każdy przepis w tym pakiecie ma niski indeks i niski ładunek glikemiczny. Sprawdziliśmy to danie po daniu. Jesz normalne, domowe jedzenie, dłużej jesteś syta, a Thermomix robi za Ciebie większość pracy.
W bonusie dostajesz jadłospis na 14 dni ułożony z przepisów z pakietu, z listami zakupów. My wszystko policzyliśmy – Ty po prostu gotujesz.
Co znajdziesz w pakiecie?
- E-book 1: 14 przepisów na śniadania na słodko – słodki start dnia, po którym cukier nie skacze
- E-book 2: 14 przepisów na śniadania na wytrawnie – sycące śniadania, po których do obiadu nie myślisz o jedzeniu
- E-book 3: 14 przepisów na obiady z kurczakiem – domowe obiady, które zje cała rodzina
- E-book 4: 14 przepisów na obiady z indykiem – aromatyczne i sycące, bez ciężkości po jedzeniu
- E-book 5: 14 przepisów na kolacje wegetariańskie – lekkie, pełne smaku i bez nudy
- E-book 6: 14 przepisów na lekkie kolacje – na wieczór, kiedy chcesz zjeść dobrze, a nie ciężko
- Bonus 1: Jadłospis na 14 dni ułożony z przepisów z pakietu – 3 posiłki dziennie, około 1600 kcal, z listą zakupów na każdy tydzień
- Bonus 2: Tabela indeksu glikemicznego – lista produktów z ich IG, żebyś wiedziała, co wybierać na zakupach
- Bonus 3: Mini e-book o suplementacji i diagnostyce – jakie badania warto zrobić i co może wesprzeć Twoją dietę
- Bonus 4: Dziennik postępów – do zapisywania efektów i motywacji
- Natychmiastowy dostęp po zakupie – zaczynasz od razu
Jak wyglądają przepisy?
- Każdy przepis na Thermomix – czas, temperatura i obroty przy każdym kroku (TM5, TM6 i TM7)
- Dokładne gramatury składników i miary domowe (łyżka, sztuka, szklanka)
- Kaloryczność i makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik) przy każdym daniu
- Indeks i ładunek glikemiczny przy każdym daniu
- Link i kod QR do Cookidoo® – przepis otworzysz w Cookidoo jednym kliknięciem
- Każdy przepis na 1 porcję – łatwo przeliczysz go na całą rodzinę
Dla kogo jest ten pakiet?
- Dla osób, które mają Thermomix i chcą gotować lżej, bez wymyślania, co dziś zrobić
- Dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 i wahaniami cukru
- Dla kobiet, które chcą schudnąć bez głodzenia się
- Dla osób z napadami głodu i ochotą na słodkie po posiłkach
- Dla zapracowanych, które chcą mieć gotowy plan na 2 tygodnie i listę zakupów
- Dla wszystkich, które chcą w końcu odetchnąć od diet cud i jeść normalnie
Dlaczego warto wybrać ten pakiet?
- Przepisy opracowali nasi dietetycy – każde danie sprawdziliśmy pod kątem indeksu i ładunku glikemicznego
- Wszystko w Thermomixie – kroki z nastawami, część dań gotujesz na parze w Varomie
- Jadłospis na 14 dni w bonusie – ułożony z przepisów z pakietu, więc nie musisz sama układać posiłków
- Dowolnie łączysz przepisy – każdy ma kaloryczność i makroskładniki, więc łatwo ułożysz z nich swój dzień
- Kupujesz raz, masz na zawsze – bez abonamentu
- Naszym przepisom i jadłospisom zaufało już ponad 80 000 osób – Ty możesz być kolejna
Najczęściej zadawane pytania
- Dodaj pakiet do koszyka, klikając przycisk „Dodaj do koszyka”.
- Podaj adres e-mail, na który mamy wysłać e-booki.
- Zapłać bezpiecznie: BLIK, szybki przelew, karta lub PayPal, jeżeli mieszkasz za granicą.
Po opłaceniu od razu otrzymasz 6 e-booków i bonusy w wersji PDF na podany w zamówieniu adres e-mail. Otworzysz je na każdym urządzeniu albo po prostu wydrukujesz.
Otrzymujesz 6 e-booków i bonusy w formacie PDF, które pobierzesz zaraz po zakupie. Każdy przepis zawiera:
- dokładne gramatury składników,
- opis przygotowania krok po kroku z nastawami Thermomixa,
- informację o kaloryczności i makroskładnikach (białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik),
- indeks i ładunek glikemiczny,
- link i kod QR do przepisu w Cookidoo.
To pakiet przepisów, z których sama układasz swoje posiłki. Każdy przepis ma policzoną kaloryczność, więc łatwo dopasujesz je do swojego dziennego zapotrzebowania.
W bonusie dostajesz jadłospis na 14 dni ułożony z przepisów z pakietu: 3 posiłki dziennie, około 1600 kcal, z listą zakupów na każdy tydzień.
Jeśli potrzebujesz innej kaloryczności albo planu na 28 dni, sprawdź nasze diety.
Przepisy w PDF są kompletne, ze wszystkimi krokami i nastawami. Żeby otworzyć przepis w Cookidoo i zobaczyć kroki na ekranie, potrzebne jest konto Cookidoo, które ma każdy właściciel Thermomixa.
Na TM5, TM6 i TM7.
Tak. Wszystkie przepisy mają niski indeks i niski ładunek glikemiczny, dlatego dobrze sprawdzają się jako element codziennej diety przy insulinooporności i cukrzycy typu 2. Jeśli masz indywidualne zalecenia od lekarza lub dietetyka, traktuj je jako nadrzędne.
Przepisy zostały opracowane z myślą o redukcji masy ciała. Dania o niskim IG sycą na dłużej, więc łatwiej utrzymać deficyt kaloryczny bez podjadania, a policzona kaloryczność każdego dania pozwala Ci kontrolować, ile jesz w ciągu dnia.
Nie, w pakiecie nie ma ryb.
Możesz napisać e-mail na kontakt@skoknawage.pl, a my odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy Ci w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości. Alternatywnie, możesz napisać do nas na Facebooku lub Instagramie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.