Dieta odchudzająca z Biedronki o niskim indeksie glikemicznym
Gotowa dieta oparta w 100% na produktach dostępnych w Biedronce.
Zaprojektowana z myślą o osobach z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 oraz tych, którzy chcą unikać skoków cukru i zachcianek po posiłkach.
To prosta i praktyczna dieta z niskim IG – bez liczenia, bez presji, z planem gotowym do działania.
Każdy dzień to 4 dobrze zbilansowane posiłki, które pomogą Ci ustabilizować apetyt, poprawić samopoczucie i stopniowo zadbać o wagę.
Jak wygląda dieta odchudzająca z Biedronki o niskim IG?
- Do wyboru: 14, 21 lub 28 dni
- 4 posiłki dziennie – śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja
- Jadłospis zawiera pełną rozpiskę makroskładników i kaloryczność
- 112 różnorodnych przepisów, opracowanych przez dietetyka klinicznego
- Każdy dzień to nowe dania – bez powtórek
- Instrukcje krok po kroku, nawet dla osób bez kulinarnego doświadczenia
- Rozkład makro: 30% tłuszczów, 30% białka, 40% węglowodanów
- Dietę możesz stosować przez dowolny czas – bez ograniczeń
- Wszystkie składniki dostępne w Biedronce, przystępne cenowo
- Przepisy są szybkie i domowe – gotowanie nie zajmuje całego dnia
Co otrzymasz kupując dietę z Biedronki?
- Jadłospis – do wyboru: 14, 21 lub 28 dni
- 4 posiłki dziennie – dopasowane do Twojego rytmu dnia
- Gotowe listy zakupów na każdy tydzień
- Lista zamienników – w razie alergii, nietolerancji lub preferencji
- Dziennik postępów (gratis) – do zapisywania efektów i motywacji
- Natychmiastowy dostęp po zakupie – zaczynasz od razu
- Mailowe wsparcie dietetyka – jeśli czegoś nie jesteś pewna, możesz zapytać
Dla kogo jest ta dieta?
- Dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 i wahaniami cukru
- Dla kobiet, które chcą jeść normalnie i jednocześnie dbać o zdrowie
- Dla zapracowanych – zakupy w jednym sklepie – Biedronce, gotowanie w 15 minut
- Dla osób z napadami głodu, chęcią na słodkie i brakiem energii
- Dla kobiet z PCOS, w okresie okołomenopauzalnym lub po 40. roku życia
- Dla wszystkich, którzy chcą w końcu odetchnąć od diet cud i mieć jasny plan
Dlaczego nasza dieta z Biedronki jest tak skuteczna?
- Opracowana przez dyplomowanego dietetyka – każda porcja ma swój cel: nasycić, ustabilizować, odciążyć układ glikemiczny
- Możesz dowolnie mieszać dni i posiłki – wszystkie mają kaloryczność i makroskładniki
- Jadłospis pasuje dla całej rodziny – nie trzeba gotować osobno
- Niski IG – wspiera równowagę hormonalną, ogranicza skoki glukozy i pomaga unikać napadów głodu
- Bez głodowania, bez wyrzeczeń – jesz konkretnie, zdrowo, domowo
- Naszymi jadłospisami zaufało już ponad 80 000 osób – Ty możesz być kolejna
Najczęściej zadawane pytania
- Wybierz kaloryczność (od 1400 do 2600 kcal) oraz długość diety (od 14 do 28 dni).
- Dodaj jadłospis do koszyka klikając na przycisk „dodaj do koszyka”
- Podaj adres e-mail, na który mamy wysłać jadłospis
- Dokonaj bezpiecznych płatności poprzez PayU (błyskawiczny przelew lub BLIK) lub używając PayPal, jeżeli mieszkasz za granicą
Po dokonaniu zakupu otrzymasz bezzwłocznie jadłospis w wersji PDF (e-book) na podany w zamówieniu adres email. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu – bez wyjątku lub po prostu wydrukować.
Wszystkie przepisy otrzymujesz w formie e-booka, który możesz pobrać zaraz po zakupie.
Każdy posiłek zawiera:
- dokładne gramatury składników,
- prosty opis przygotowania krok po kroku,
- czas przygotowania oraz
- informację o kaloryczności i makroskładnikach (białko, tłuszcze, węglowodany).
Dodatkowo, każdy dzień jest ułożony w formie gotowego planu – nie musisz nic liczyć ani układać samodzielnie.
Jeśli nie wiesz, jaki wariant kaloryczny diety wybrać, zaznacz opcję „pomoc w wyborze wariantu kalorycznego”.
Po jej wyborze dieta nie jest automatycznie wysyłana. Kontaktujemy się z Tobą mailowo, aby wskazać odpowiedni gotowy wariant kaloryczny i następnie go wysyłamy.
Nie jest to konsultacja ani dieta indywidualna – pomagamy wyłącznie wybrać gotowy e-book.
Z uwagi na ręczną obsługę, czas realizacji wynosi do 24 godzin w dni robocze.
Oczywiście, w diecie zawarliśmy kompletną listę zamienników, którą możesz wykorzystać, jeśli któryś ze składników Ci nie odpowiada. Dzięki temu, dieta może być łatwo dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych.
Makroskładniki w diecie z Biedronki o niskim indeksie glikemicznym są rozłożone w następujący sposób:
- Białko około 30%
- Tłuszcze około 30%
- Węglowodany około 40%
Możesz napisać e-mail na kontakt@skoknawage.pl, a my odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy Ci w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości. Alternatywnie, możesz napisać do nas na Facebooku lub Instagramie.
Diety KETO próbowałam już wcześniej współpracując z innymi dietetykami, jednak nie byłam w stanie na nich wytrwać - powodów było kilka : 1) produkty "wyszukane" - często miałam problem z jakimś składnikiem "egzotycznym" nie do kupienia w sklepie w małym mieście 2) "zalewanie" ciała olejem kokosowym, masłem i smalcem, codziennie tłuste mięso jak karkówka 3) monotonia posiłków :-(
DIETA KETO z Biedronki to urozmaicone naprawdę smaczne posiłki ze składników pochodzących ze sklepu, który mam "pod nosem" , a to co najważniejsze dla mnie : to 3 inne posiłki codziennie zawierające zdrowe tłuszcze jak awokado, orzechy, oliwa oraz różne warzywa.
Ogromnym pozytywnym zaskoczeniem dla mnie są także edukacyjne i motywacyjne maile - czuję się "zaopiekowana".
Dziękuję Sebastian i gratulacje dla autora przepisów :-)
produkty łatowodostępne w biedronce i nie ma jakis poparanych produktów 😅
smacznie ,prosto i zdrowo 😊💪
zadowolona z diety ,, czuje się lepiej i aktualnie dokupuje fit słodycze. Polecam
Polecam
a dania szybkie w przygotowywaniu. Lista zakupów bardzo ułatwia wyjście do sklepu po sprawunki no I oczywiście zakup tylko tych produktów które potrzebuje. Będę wracać po kolejne diety. Pozdrawiam, polecam i dziękuję ❤️
Produkty łatwo dostępne, ogólnie polecam.